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家长如何助考生度过心理高原期

2011-05-19 00:00:00    来源:智博彩票电脑版       作者:佚名

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  心理高原期是指:在高考这种冲刺状态中,每个考生到达这个身体体能极限的时候,会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁,成绩急度下降等现象,我们把它称为无氧呼吸期,或者高原期。

  家长多给予陪伴

  在孩子情绪低落的时候,家长们应该和孩子多交流。

  有些孩子不爱和家长交流,可能是孩子认为自己大了,需要自己调整自己的生活和学习,过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己,可以通过察言观色,或者其他的方式进行交流,尽量尊重对方。

  在高度的压力下,考生比较容易情绪化。这时家长无需引导,不必指导,切忌指责,给考生一些自主权,只需多陪着孩子,这属于陪伴分享。

  参照跟跑理论

  高考高原期堪比长跑极限,考生此时与其看着远处的红线,不如看着眼前的对手,了解自己的对手更好。另外,考生也可以在每一次考试中和自己比较,试图超越自己。这种方法实际上不受家长各方面的暗示压力。

  学会自我觉察

  考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感,都属于高原期的反应?;航獾陌旆ɑ箍梢匝靶睦硌Ю锉冉习舻陌旆?

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